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Die Augen und der Beckenboden
Tensegrität: Die Wirkung deiner spannkräftigen Faszien auf den Bewegungsapparat
In stehenden Positionen den Beckenboden aktivieren und in seine Spannkraft bringen
Den Beckenboden im Vierfüßlerstand bewusst aktivieren
Den Beckenboden in Positionen der Rückenlage bewusst benutzen
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