Beckenboden

Der Beckenboden:

Die Kraft aus der Körpermitte


Suchen Sie nach einer Möglichkeit Ihre Wohlfühl-Haltung zu finden?
Oder einen guten Halt für Ihre Blase?
Oder ein professionelles Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft?
Oder wollen Sie in Ihrer Yogapraxis oder im Pilates Training effizientere Ergebnisse erzielen?
Der Beckenboden kann Ihnen dabei helfen.
Ein vitalkräftiger Beckenboden verleiht Ihnen von innen heraus Stütze und Stabilität, für Ihre Körpermitte sowie die Organe. Das fördert Ihr Wohlbefinden auf vielen Ebenen. So besitzt er eine Schlüsselfunktion für jede Bewegung und eine aufrechte, entspannte Körperhaltung. Mit etwas Erfahrung lässt er sich bewusst aktivieren sowie entspannen. Mit regelmäßiger Übung wird er zu Ihrem Verbündeten, der Situationsangepasst reagiert, um ihn langfristig zu einem elastisch, kräftigen und sinnlichen Muskelteppich zu entwickeln.

Wie wecke ich die Kraft aus der Körpermitte?

Im Einzelcoaching oder auch in Workshops helfe ich Ihnen, unter Einbeziehung der gesamten Körperhaltung mit ihrem Kraftzentrum in Kontakt zu kommen. Fundiertes Feedback mit einem persönlichen Austausch kann Ihnen helfen, schnell Sicherheit im Umgang mit ihm zu erlangen. Dafür gebe ich Ihnen ausreichend Zeit Ihren Beckenboden in unterschiedlichen Positionen wahrzunehmen und ihn in Übungen einzubetten.
So können Sie Ihren Beckenboden nachhaltig in Ihrem Spürbewusstsein verkörpern und ihn so bewusst in den Alltag sowie in Bewegungen integrieren.

Workshops


In den Seminaren gibt es ausreichend Zeit zum Wahrnehmen, so kommen Sie in einen guten Kontakt mit Ihrem Kraftzentrum. In Ganzkörperübungen lernen Sie den Beckenboden sicher zu integrieren.
Die Seminarreihe enthält unterschiedliche Themenschwerpunkte und kann einzeln oder im Package gebucht werden.

Seminarbeitrag: im Package alle 4 Seminare zu 160,-
                             Einzeltarif zu 45,-

Termine und Themen:
Freitag, 30.09 – 18.00-20.00 Uhr – Den Beckenboden (feiner) spüren lernen
Freitag, 28.10 – 18.00-20.00 Uhr – Der Beckenboden und die Augen

Freitag, 18.11 – 18.00-20.00 Uhr – Der Beckenboden und die Atmung
Freitag, 09.12 – 18.00-20.00 Uhr – Der Beckenboden und die Füße

Zu den Workshops klicke bitte

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