Hier vernetzen wir die Augen und den Beckenboden miteinander. Belebend und entspannend...
Die Augen und der Beckenboden
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Tensegrität: Die Wirkung deiner spannkräftigen Faszien auf den Bewegungsapparat
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In stehenden Positionen den Beckenboden aktivieren und in seine Spannkraft bringen
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Den Beckenboden im Vierfüßlerstand bewusst aktivieren
In dieser Sequenz gibt es viel Zeit den Beckenboden im Vierfüßlerstand bewusst...
Den Beckenboden in Positionen der Rückenlage bewusst benutzen
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Slings Info
Hier die Info zu Slings ....