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kräftige, flexible, gut geformte Muskeln
Freude an der Bewegung
klarer, ruhiger Geist
Ankommen. Entdecken. Stärken. Entspannen. Wohlfühlen. Sein.

 

Yoga vereint Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Meditations- und Entspannungstechniken.Bei Yoga mit Körpergefühl bekommen Sie eine Anleitung, die Ihnen hilft, die Körperstellungen sicher für Gelenke und Wirbelsäule auszuführen. Über Beschreibungen führe ich Sie in den Yogapositionen immer wieder zu verschiedenen Körperregionen. Dadurch kommen Sie im Hier und Jetzt in Ihrem Körper an, Ihre Gedanken kommen zur Ruhe und Sie lernen Ihre Körperanatomie spürend verstehen. Dynamische, fließende Elemente welche die Lust und die Leichtigkeit an der Bewegung wecken sollen, wechseln mit einem längeren Verweilen in den Positionen mit anschließendem Nachspüren.Die Yogaeinheiten sind zugleich fordernd als auch entspannend.Der Atem, so sagt man im Yoga, ist das Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele. Daher rückt dieser auch immer wieder in den Mittelpunkt einer Stunde. Da Yoga mit Körpergefühl das Spürbewusstsein und den angewandten, anatomisch korrekten Gebrauch des Körpers schult, profitieren sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis von den offenen Yogagruppenstunden.

Yogaeinzelcoaching eignet sich für Anfänger zum behutsamen Einstieg in die Yogapraxis. Erfahrene Yogis haben in der Eins- zu eins- Betreuung die Möglichkeit die Ausführung Ihrer Asanans zu „verfeinern“ oder sogar an einer körperlichen Herausforderung wie z.B. dem Kopfstand oder einer Armbalancevariante zu arbeiten.

 

Bild Yoga Yoga

Terminvereinbarung

Simone Back
Mobil: 0650/7954157
E-Mail: simoneback@yahoo.de